身体越养越年轻的九个动作摘要：身体越养越年轻的九个动作1、脸要穷养，不必过度清洁。4、肾要穷养，少吃盐多喝水。6、胃要穷养，吃五谷杂粮即可。...
1、脸要穷养，不必过度清洁。
2、脚要富养，时刻保持温暖。
3、身要苦养，多出汗多锻炼。
4、肾要穷养，少吃盐多喝水。
5、肠要穷养，少吃肉多吃蔬菜。
6、胃要穷养，吃五谷杂粮即可。
7、心要穷养，饮食清淡心平和。
8、肝要穷养，多吃蔬菜控制酒。
9、肺要富养，多吃蒸炖控制烟。
1、脸要穷养，不必过度清洁。
2、脚要富养，时刻保持温暖。
3、身要苦养，多出汗多锻炼。
4、肾要穷养，少吃盐多喝水。
5、肠要穷养，少吃肉多吃蔬菜。
6、胃要穷养，吃五谷杂粮即可。
7、心要穷养，饮食清淡心平和。
8、肝要穷养，多吃蔬菜控制酒。
9、肺要富养，多吃蒸炖控制烟。
