想要身体健康，养成什么好习惯？摘要：7，努力坚持去读书，这样才能不会被社会所淘汰，更具有竞争力，无形中对身体也好。10，每天都要午休，哪怕睡10分钟也可以，让大脑放松一下，有助于越来越有活力。12，每一年都要去体检，这才是花小钱去预防一些看不见的毛病，而不是无形中拖成大病。...
1、每天早晚8粒枸杞，100个深蹲，有飞行 同样的效果。
2、早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。
3，不纵 欲，来日 方长。
4、适度锻炼，只要这样才是最好的保健品，完全靠自律而不用钱。
5、每天早睡早起，不仅对身体有好处，还能省下一笔看得见的钱，想想也是一举两得。
6、心态慢慢放正，不争不抢是最好的状态，而不是整天焦虑不安。
7.努力学习，这样才不会被社会淘汰，更有竞争力，无形中对身体有好处。
8.不要追求所谓的网红美，比如A4腰、蝴蝶背，那只是一时的美，有很多后悔一辈子的后遗症。
9.不要吃瘦身产品，只有暂时的效果，但要付出身心健康的代价，最终身体崩溃。
10、每天午休，即使睡10分钟也可以，让大脑放松一下，有利于越来越有活力。
11、管好自己的嘴巴，不去道长是非，也不去八卦，更多还是平常心对待。
12、每年都要去体检，这是花一点钱来预防一些看不见的问题，而不是无形中拖成大病。
13、多吃水果，不能贵，但也要坚持吃水果的习惯，对身体有好处。
14、待人处事不要斤斤计较，有时会闷出很多问题，对身体真的不好。
15、控制好自己的脾气，不要发脾气，每次这样做，都会对全身产生很大的影响，时间长了，拖成大病。
16、不喝饮料，虽然很好喝，但喝多了对身体真的不好，有肥胖、糖 尿 疾病等问题。
17、对体重有一定的控制，不要太胖或太瘦，否则会有相应的问题，时间长了，身体就会崩溃。
18、纠正那些冲动的性格，那么容易被使用，还容易出事和气出问题。
